フィッティングの依頼について

ライディング時のカラダの痛みや不快感の改善、またはパフォーマンス(ペダリング効率)向上の為にフィッティングをさせていただいております。

 

こちらで実施しているフィッティングの内容は、以下のような流れになります。

 

1.目的目標を明確化するためのカウンセリング

 

フィッティングを受講することで、何を改善・向上したいのかを明確にし、フィッティングのゴールを設定します(パフォーマンス向上をご希望の場合は、あくまでもフィットネスレベルの向上に繋がる為のフィジカルのサポートになります)。

▶︎フィッティング用カウンセリングシートはこちらよりダウンロード可能です。受講

 

 

2.ポジションとペダリングのチェック

 

フィッティング後のどのように変わったのかを確認する為に、ポジションを変える前の状態で漕いでいる際のカラダの動きや使い方を、ペダリングアナライズと照らし合わせながら確認していきます(1分間SST強度で90RPMを目安に測定します)。

 

データを採取した後、クライアントの身体とお使いの機材(ロードバイク・TTバイクなど)のデータに合わせて、カラダに不快感を与えることなくのパフォーマンス向上することのできるポジションを算出します。

 

また、算出されたポジションから個別性を割り出すためにフィジカルアセスメント(筋力や柔軟性のチェック)をおこない、モーションキャプチャーでペダリング時の各関節動作を把握しながら、ポジションを確定します。

【シマノ】バイクフィッティングについて

2017.09.22

 

 

3.ペダリングアナライズと動作から判断した動きの機能改善

 

理想的な動きの中で確定されたポジションを、再度ペダリングアナライズを見ながら照らし合わせます。

 

ただ、関節角度のみを考慮したポジションにするだけでは、パフォーマンスが低下してしまうことも考えられる為、理想的なペダリングが行えるように、適切な柔軟性や筋力を得る為のセルフコンディショニングやエクササイズを指導するだけでなく、それに合わせてペダリング動作の習得に必要なドリルを指導していき、更なるパフォーマンスの向上を促します。

フィッティングをすることでパフォーマンスは上がるのか?

2017.10.16

 

セルフコンディショニングやエクササイズ、またはドリルに関しては、即時的効果のあるものを選ぶ為、後日乗った時に多少なり感覚が違うことも考えられますが、指導させていただいた内容を定期的に継続して実施することで、その効果を最大限発揮することができますので、是非とも継続して動きましょう(なるべく、指導したフォームの通りに2ヶ月以上は実施することをおすすめします)。

 

 

日時

 

フィッティングは日曜日を除いた10時〜22時の間、指導させていただいております。平日・土曜日の10時〜22時の間、お好きな時間に受講することができますので、ご都合に合わせることが可能です(土曜日は外部でのイベントの為に、受講できないケースもあります)。

 

 

料金

 

  • フィッティング(110分)…¥18,000(税抜)
    ※必要であれば2ヶ月以内にフォローアップ(再調整/30分)有

 

 

申し込み/お問い合わせ

 

フィッティングに興味のある方、あるいはフィッティングを受講されたい方は、こちらよりお問い合わせください。

トレーニングに興味のある方へ

  「自分の場合はどうしたらいいの?」 「自分のトレーニングは合っているのか?」 など、トレーニングに関することで興味を持っていただけたり、お悩みがあれば、当方が運営するスタジオやオンラインにて個別指導をさせていただきます。 興味がある方は、こちらからお問い合わせください。