パーソナルトレーニングの指導・依頼について




指導前に

自身が目指すべきものはどこなのか、その為には何をしなくてはいけないのかを明確化しないままトレーニングを継続しても、目的目標を達成することはできないでしょう。その為に、まずはカウンセリングにて明確な目的目標を導き出し、コーチとクライアントが目的目標を共有します。そして、その目的目標を達成するためのプランを導きだします。※トレーニングの進捗を確認するために、Training Peaksのアカウントを作成し、お渡しいたします。

目的目標を考慮したトレーニングの流れを考えよう Part.1 目的目標設定編

2017.09.06

目的目標を考慮したトレーニングの流れを考えよう Part.2 ペリオダイゼーション編

2017.09.08

目的目標を考慮したトレーニングの流れを考えよう Part.3 3つのサイクル編

2017.09.11

 

指導内容

自身が実施するスポーツにて、目的目標を達成するに必要な筋力および柔軟性の向上をメインとしたフィジカルトレーニングを実施いたします。目的目標とするイベントやレースに向けたパフォーマンス向上から、健康的(カラダに痛みなく、快適)に生涯スポーツを楽しむ方に向けたトレーニングまで、幅広く指導しております。

自転車(ロードバイク)により速く乗るためにオススメする6つの筋トレ【下半身編】

2017.04.26

自転車(ロードバイク)により速く乗るためにオススメする6つの筋トレ【上半身編】

2017.10.11

 

対象者

  • パフォーマンスを向上させたい方
  • 怪我をしないカラダづくりをされたい方
  • 運動時のカラダの痛みを改善されたい方
  • ペースやイベントにて成績を収められたい方
    ※基本的にサイクリスト/トライアスリート/トラック/競輪/ランナーが対象となります

 

 

料金案内

単発料金

初回110分(カウンセリング込み)…22,000円(税別)
※単発で指導を受けたい方/遠方から指導を依頼される方はこちら

  • 2回目以降90分(前回のトレーニングから2ヶ月以内の場合)…15,000円(税別)
  • 2回目以降90分(前回のトレーニングから2ヶ月以上の場合)…16,500円(税別)
    ※出張の個別指導または集団指導も承ります(交通費別)。ご希望の方はご相談ください。

 

継続指導

初回契約料…24,000円(税別)
※継続的に指導を受けたい方はこちら(契約前、30分の初回体験無料)

  • 月4回(1回55分 / 週1回)での契約指導をご希望の場合…48,000円(税別)
  • 月8回(1回55分 / 週2回)での契約指導をご希望の場合…80,000円(税別)
    ※Training Peaksでトレーニングプランの作成を行い、月1回評価測定を行います。

 

指導場所

Personal & Cycle Studio i

愛知県名古屋市中区錦3丁目4-12 SUZU1 02ビル 6F

※専用駐車場はありません。お近くのパーキングに駐車をお願いいたいます。

 

お問い合わせ

トレーニングに関してご質問、ご依頼がありましたらこちらのフォームよりご連絡ください。




トレーニングに興味のある方へ

  「自分の場合はどうしたらいいの?」 「自分のトレーニングは合っているのか?」 など、トレーニングに関することで興味を持っていただけたり、お悩みがあれば、当方が運営するスタジオやオンラインにて個別指導をさせていただきます。 興味がある方は、こちらからお問い合わせください。